千代田区　麹町の歯科医院　土屋歯科クリニック＆works インプラント・ホワイトニング・審美歯科治療

みなさん、どんな風に解消していますか？？

あまり感じない人、たまりやすい人、人それぞれ解消方法があるかとは思います。

ストレスって、ためないようにすることって、難しいらしいです。
ですが、消すことはできるみたいですよ（＾＾）
　
　　１．セロトニン神経を活性化させる。
具体的な方法は　
　1.朝 太陽の光を浴びる
　2.リズム運動をする
　（ウォーキング・スクワット・ダンスなどの運動。ガムを噛むのも効果あり。）
　3.タッピングタッチ
　（身体に軽く触れるスキンシップ。肩たたきなど）

２．感動の涙を流す。
　感動の涙を流すとストレスが消えるそうです。

いずれも脳の血流がよくなり、脳がクリアになるそうです！！

この中で一番簡単なのが、ガムを噛むリズム運動じゃないかと思います。
緊張をほぐすために、バッターボックスの選手がよくガムを噛んでいる光景を目にしませんか？？
そこで、ガムを噛むなら、虫歯予防になるキシリトールガムを噛めば一石二鳥になるかと！！

ストレスも、虫歯もキシリトールで撃退できるといいですね（＾＾）