みなさん、顔の筋肉を鍛えたことはありますか？
テレビでみたんですけど、ペットボトルを使って口輪筋という唇の周りの筋肉を鍛えると、
顔全体の筋肉を鍛えられるそうです。
顔の筋肉を鍛えると、小顔やアンチエイジングにもいいそうですよ。
やり方は空の２リットルのペットボトルを使って、まず息をホーっと吐いて吐ききったら
ペットボトルに口をあて息を吸う。このとき、顔の表情筋が口の周りに集まってくるのを意識しながら行うといいそうです。
簡単そうなので、ぜひやってみてください☆
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日付： 2008年10月10日 カテゴリ：土屋歯科クリニック＆works
千代田区麹町の歯科医院
土屋歯科クリニック＆works
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