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みなさん、どんな風に解消していますか??
あまり感じない人、たまりやすい人、人それぞれ解消方法があるかとは思います。
ストレスって、ためないようにすることって、難しいらしいです。
ですが、消すことはできるみたいですよ(^^)
 
  1.セロトニン神経を活性化させる。
具体的な方法は 
 1.朝 太陽の光を浴びる
 2.リズム運動をする
 (ウォーキング・スクワット・ダンスなどの運動。ガムを噛むのも効果あり。)
 3.タッピングタッチ
 (身体に軽く触れるスキンシップ。肩たたきなど)
2.感動の涙を流す。
 感動の涙を流すとストレスが消えるそうです。
いずれも脳の血流がよくなり、脳がクリアになるそうです!!
この中で一番簡単なのが、ガムを噛むリズム運動じゃないかと思います。
緊張をほぐすために、バッターボックスの選手がよくガムを噛んでいる光景を目にしませんか??
そこで、ガムを噛むなら、虫歯予防になるキシリトールガムを噛めば一石二鳥になるかと!!
ストレスも、虫歯もキシリトールで撃退できるといいですね(^^) 

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