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皆様、舌癖という言葉をご存知ですか？
何かに集中している時、無意識な時に口をポカーンとあけて上下の歯で舌を挟んでいたり、
飲み込む時に舌が前の方に出て、歯を押すような動きをすることを舌癖といいます。
以前矯正治療を終えたのに、なんだか後戻りしたような… そんな経験はありませんか？
舌や口唇の癖が残っていると、舌で歯を押してしまうので、歯並びが安定せず後戻りの原因になります。
今あなたの舌先は、お口の中でどの位置についていますか？唾をごっくんと飲み込む時はどうでしょうか？
写真の図を参考に、チェックしてみてください。
まずはご自身に舌の癖があるかを確認し、改善するために舌の正しい位置、正しい飲み込み方を身に付けましょう。
舌癖を改善するのは、口周りのエクササイズが必要です。
エクササイズのついては、また後ほどお話ししたいと思います。