メインテナンスの仕方
Maintenance Instructions

メインテナンスについて

歯磨きの仕方教えて!

歯垢(プラーク)がつきやすく磨きにくい場所はある程度決まってきますので、ご自身のウィークポイントを把握し、ブラシの当て方をチェックしましょう。

1. 前歯の表側の磨き方

歯磨きの仕方

i. 歯ブラシと歯の歯肉の境目にまっすぐ宛て、一歯ずつ小刻みに動かします。(毛先磨き)

ii. 歯の歯肉の境目に歯ブラシの腹の部分を押し当てて、歯肉から歯面の方向に回転させます。(ローリング法)

2. 前歯の裏側の磨き方

歯磨きの仕方

歯ブラシを縦にして、歯ブラシのかかとで一本ずつプラークをかき出すように磨きます。(歯ブラシを当てる向きはその歯に対して直角になるよう、磨く歯によってかえてください。)

3. 上の奥歯の頬側の磨き方

歯磨きの仕方

口を閉じて下の頬を磨く側にずらし、歯ブラシで唇の角をひっぱり、一番奥から手前にかき出すように磨きます。

4. 上の奥歯の裏側の磨き方

歯磨きの仕方

歯の列と平行になるように歯ブラシを入れ、歯と歯肉の境目にまっすぐ当てます。
(歯ブラシの柄が前歯の先端に当たる状態で磨いてください。)

5. 上の奥歯の裏側の磨き方

歯磨きの仕方

i. 歯と歯肉の境目を歯ブラシのつま先を使って、縦・横に動かすように磨きます。

ii. 舌の下に歯ブラシを入れて、毛先をななめ45度上に向け、横に軽く振動させてください。(ローリング法)

6. 糸ブラシの使用法

歯磨きの仕方

歯と歯の間の一番接触が強い部分を通過させるために、糸ぶらしをスライドさせながら出し入れをし、両隣の歯に沿わせて縦・横に5から10回動かします。

7. 歯間ブラシの使用法

歯磨きの仕方

まず歯と歯の隙間に表側から歯間ブラシを通します。次に歯と歯肉の境目に歯間ブラシを沿わせ、上下・前後に振り分けながら、左面10回、右10回擦ってください。

8. 一番奥の歯の奥の磨き方

歯磨きの仕方

i. 筆ブラシ(タフトブラシ)を使用する場合......
毛先を歯と歯肉の境目に当て、歯の周りをなぞるように磨いてくささい。

ii. 歯ブラシを使用する場合......
大きく口をあけ、歯ブラシを建てて、歯と歯肉の境目に歯ブラシのつま先を宛、縦・横にかき出すように磨いてください。

9. 歯が重なり合っている所の
磨き方

歯磨きの仕方

歯が重なり合っているところにも毛先が届く
ように歯ブラシを縦にして上下に動かして
ください。

10. 舌の磨き方

歯磨きの仕方

講習の原因の60〜80%は舌の汚れによるものです。正しい舌の清掃を行うことで、口臭を防ぎましょう。舌ブラシを舌のできるだけ奥から手前に軽い力で引いてください。磨き残しのないよう、舌の左、中央、右と3面に分け、一面を5回以内でふき取ってください。

大切なかぶせ物の
メインテナンス

メインテナンスポイント

きれいなかぶせ物が入ったらきれいに保ちたいですよね。ポイントを押さえておきましょう。

1リスクコントロール
口腔内環境を改善してリスクコントロール。人工物にはどうしても天然歯との境目が生じてしまいます。治療前の環境のままでは再び虫歯が発症してしまう可能性があります。術後も細菌コントロールが必要です。
2やさしく磨く
歯磨きの際には、デリケートなかぶせ物の縁に注意。強く磨きすぎて歯茎が退縮してしまいます。
3インプラント
インプラント:インプラント部分はより慎重にメインテナンスを行います。インプラントや周囲の歯に偏った無理な力がかかっていないか、また歯肉の色や腫れなどの状態をチェックします。

千代田区麹町の歯科医院
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